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국민장난감 아기장난감 알아보기 우리 아기가 좋아하는 장난감을 소개하겠습니다. 임신때 부터 핫딜로 하나하나 구매해놨던 아기장난감들입니다. 아기 신생아때부터 하나하나씩 꺼내서 놀게 해줬습니다. 돈이 하나도 아깝지 않은, 뽕을 뽑을 수 있는 아기 장난감 사용후기를 참고하셔서 미리미리 구매해놓으시기 바랍니다. 우리 아기가 좋아하는 장난감 1. 아기체육관 국민 아기 체육관으로 불리는 아기체육관은 신생아시기부터 사용가능하며 발을 쭉 벋어 피아노를 누르면 소리가 나옵니다. 누워서 놀수도 있으며 둥근 아치에 달려있는 동물인형들은 오감 자극에 도움을 줍니다. 엎드려서 놀수도 있고 앉아서 놀수도 있습니다. 피아노는 따로 분리하여 휴대하기 편리하며 최대 15분동안 음악 재생이 가능하여 엄마가 따로 버튼을 눌러줘야 되는 수고를 덜어줄 수 있습니다. 신생아.. 2022. 9. 29.
11월 제철음식(해산물, 생선) 11월에 꼭 먹어야 할 제철음식 11월 제철음식을 먹고 면역력도 업, 건강한 겨울철을 보냅시다. 1. 홍합 칼슘, 인, 철분 등 영양성분이 가득 들어있는 홍합은 3월~9월이 산란기이며 10월~12월이 제철입니다. 홍합은 100g기준 69㎉밖에 안되며 또한 단백질은 9.7g이나 들어있어 다이어트 식품으로 좋은 음식입니다. 우리 나라는 흔히 홍합탕으로 끓여먹거나 국, 찌개나, 찜에도 많이 사용되고 있습니다. 2. 꼬막 꼬막은 주로 7~8월에 산란을 하며 11월~3월이 제철입니다. 꼬막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수아미노산이 골고루 들어있어 특히 어린이 성장발육에 좋다고 합니다. 꼬막 100g기준 단백질이 14.5g 들어있으며 이외에 베타카로틴 115㎍, 비카민A 49㎍ 등 영양성분도 많이 들어있습니다. .. 2022. 9. 28.
11월 제철음식 알아보기(야채, 과일) 11월부터 딱 먹기 좋은 제철 음식 11월 본격적으로 시작되는 겨울에 면역력 올리는 제철음식을 알아봅시다. 그냥 먹어도 좋지만 제철 시기에 먹으면 맛도 더욱더 좋고 영양도 두배로 올라갑니다. 1. 배추 배추는 무, 고추, 마늘과 함께 한국에서 가장 많이 사용하는 4대 채소 중 하나이며 김치 뿐만아니라 생으로 또는 말리거나 데치는 방법으로 다양한 요리에 사용됩니다. 칼슘과 칼륨, 비타민, 무기질 등 영양성분이 다량 함유 되어있습니다. 겨울배추 주로 전남 해남/진도, 제주도에서 많이 생산되고 있으며 그 품종으로는 노랑김장배추, 금빛배추, 휘파람 등이 있습니다. 배추는 11~12월이 제철이며 대부분 이 시기에 집집마다 김장을 하곤 합니다. 주로 김치로 먹거나 겉절이, 샐러드, 무친, 볶음, 찜, 국 등 다양하.. 2022. 9. 27.
지용성 비타민의 효능 알아보기 지용성 비타민의 종류와 효능 비타민은 탄수화물과 지질, 단백질 등 3대 영양소를 중심으로 기타 영양소들을 도와 몸의 신진대사와 흡수를 촉진시키는 역할을 합니다. 혈관이나 점막, 피부, 뼈 등의 건강을 유지합니다. 비타민은 크게 기름에 녹는 지용성 비타민과 물에 녹는 수용성 비타민 두 가지로 나뉩니다. 수용성 비타민은 보통 2~3시간 안에 체외로 배출되기 때문에 식사 때마다 챙겨 먹는 게 좋습니다. 반대로 지용성 비타민은 오랫동안 체내에 쌓이므로 과다 복용 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 지용성 비타민의 종류 지용성 비타민(4종) : 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민K 지용성 비타민의 효능 비타민A [비타민A 효능] 비타민A는 동물성 식품에 들어있는 레티놀과 식물성 식품에 들어있으나 체내에서 .. 2022. 9. 26.
국내 단풍축제 여행지 알아보기 국내 단풍축제 여행지 알아보기 알록달록 국내 가을 단풍축제 , 걷기 딱 좋은 요즘, 나들이 명소를 찾아 울긋불긋 가을을 만끽하시기 바랍니다. 2022년 단풍이 시작되는 시기는 강원도 지역 설악산 9월 29일, 오대산 10월 4일/중부 속리산 10월 21일, 계룡산 10월 20일/남부 가야산 10월 19일, 지리산 10월 20일/호남, 제주지역은 내장산 10월 30일, 한라산이 10월 20일로 예년보다 조금 느리게 필 것으로 예상하고 있습니다. 1. 경주 불국사 국내 사찰 중 가장 규모가 큰 것으로 1995년에 세계문화유산목록에 등록되어 아주 유명한 불국사입니다. 경주에서 꼭 가야할 곳이기도 하며 특히 가을 단풍에 둘러싸인 불국사의 풍경은 그야말로 절경을 이루어 꼭 한 번은 눈에 담아야 합니다. ☞단풍시기.. 2022. 9. 24.
10월 제철음식 알아보기(생선, 해산물) 10월 제철음식 제철음식이란 바로 그 계절에 수확한 음식을 말합니다. 그 식물의 가장 영양분이 무르러 익었을 때 먹어야 맛도 좋고 건강도 챙길 수 있습니다. 1. 꽃게 꽃게는 봄의 알이 꽉 찬 암게(산란시기 6~8월)가 최고로 맛있으며, 7~8월 법적 금어기가 지나 가을에 수확되는 꽃게들 중 숫게 또한 살에 단맛이 있어 맛이 최고이며 가격도 저렴합니다. 암컷은 어두운 갈색 바탕에 등딱지의 뒤쪽에 흰 무늬가 있고, 수컷은 초록빛을 띤 짙은 갈색이며 뒤집어서 볼 때 큰 삼각형의 모서리가 둥근 꼭지는 암컷이고 가늘고 길게 모가 나있는 것은 수컷입니다. 껍질에는 아스타산틴(astaxanthin)이라는 물질이 있어 삶으면 껍질이 붉은색을 띠게 됩니다. 꽃게찜, 꽃게탕, 간장게장, 양념게장 등으로 조리할 수 있으며.. 2022. 9. 22.
토스 이벤트 카드 쓰면 돈 드려요 토스에서 매달 카드 캐시백 이벤트를 진행하고 있습니다. 일정 기간동안 일정 금액 사용하면 10만원에서 15만원까지 토스 포인트나 현금으로 환급 받을 수 있습니다. 이벤트 대상 카드는 카드 혜택 받기 탭에서 확인 하실 수 있습니다. 토스 카드 이벤트 대상 ☞ 온라인 채널을 통해(모바일,PC) 이벤트 카드를 보유하고, 이벤트에 응모하신 분(카드 신청 후 응모필수) ☞ 이벤트 시작 전 6개월간(9월 이벤트 적용기간은 22.3.1~22.8.31) 신청카드 결제 이력이 없으신 분 토스카드 포인트(현금) 환급조건 및 환급일 ☞일정 결제 기한 동안 일정금액 사용 시[예시 : 결제기한 22.09.01~22.10.31 까지 12만원 이상 쓰면 12만원 환급가능] ☞환급일도 카드 신청 시 확인 가능[예시 : 22.11.3.. 2022. 9. 17.
초유단백질 효능 및 고르는 방법 초유단백질 효능 및 고르는 방법 초유단백질의 효능 초유는 출산 후 분비되는 젖으로, 장 활동에 도움을 줄 뿐만 아니라 성장과 면역력을 높여줍니다. 초유단백질에는 각종 영양성분과 면역물질이 많아 자연이 내린 단 한 번의 귀중한 선물이라고 합니다. 뼈, 근육, 신경, 연골을 생성하고 회복시키는 성장인자들이 풍부하게 들어있습니다. 초유는 또한 병균과 싸우며 철분 흡수를 돕는 락토페린, 세균을 죽이고 용해시키는 효소인 라이소자임, 세포가 간 정보 교환과 항바이러스 및 항암작용을 하는 사이토킨을 함유하고 있습니다. 그중 병원균 감염을 막는 항체 면역글로불린 A 농도가 높아 오래전부터 초유를 활용해 각종 질환을 치료해왔습니다. 미국에서는 항생제가 나오기전에 젖소의 초유단백질을 활용해 항균효과를 얻기도 했었습니다. .. 2022. 9. 17.
단백질의 기능 및 섭취량 알아보기 인체 필수 영양소 단백질의 기능 및 섭취량 알아보기 단백질의 기능 단백질(protein)은 아미노산이 많은 고분자 화학물질로, 근육이나 장기 등 신체를 구성하는 성분으로서 매우 중요합니다. 다양한 기관, 효소, 호르몬 등 신체를 이루는 주성분으로, 몸에서 물 다음으로 많은 양을 차지합니다. 아미노산의 결합 순서와 종류, 수량에 따라 형태와 기능이 다르며, 효소, 호르몬, 면역 물질로써의 다양한 역할을 합니다. 근육을 구성하는 물질로만 생각하기 쉽지만, 실제로 단백질은 우리 몸에서 여러 형태로 다양한 기능들을 수행합니다. 피부의 탄력을 유지해주는 콜라겐, 우리 몸이 세균이나 바이러스 같은 외부 침입에 맞서 싸우는 면역시스템의 중추적 역할을 하는 항체, 몸 곳곳에 산소를 운반하는 적혈구의 혈색소 등을 구성합.. 2022. 9. 16.
10월 제철과일 알아보기 제철 과일을 먹어야 하는 이유 제철 과일을 잘 챙겨 먹으면 체력을 회복하고 건강관리에 도움이 됩니다. 이제 곧 다가오는 10월에 먹어야 할 과일 몇 가지를 소개합니다. 1. 사과 사과는 세계적으로 널리 재배되는 열매 가운데 하나입니다. 중국에서는 평과라고도 부릅니다. 주로 샐러드, 주스, 파이, 카레 등의 재료로 쓰이고 있습니다. 현재 널리 재배되고 있는 품종에는 스타킹, 골든 딜리셔스, 축 등이 있고 근래에는 조나 골드, 부사 등이 있습니다. 칼로리가 낮고 몸에 좋은 성분이 아주 많이 들어있어 매일 사과 한 알씩 섭취하는 것을 권장합니다. 식이섬유는 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화를 예방해주고 칼륨은 몸속의 염분을 배출시켜 고혈압 예방과 치료에 도움을 줍니다. 사과를 즐겨 먹는 사람은 뇌졸중 발생.. 2022. 9. 16.
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