반응형 10월 제철과일 알아보기 제철 과일을 먹어야 하는 이유 제철 과일을 잘 챙겨 먹으면 체력을 회복하고 건강관리에 도움이 됩니다. 이제 곧 다가오는 10월에 먹어야 할 과일 몇 가지를 소개합니다. 1. 사과 사과는 세계적으로 널리 재배되는 열매 가운데 하나입니다. 중국에서는 평과라고도 부릅니다. 주로 샐러드, 주스, 파이, 카레 등의 재료로 쓰이고 있습니다. 현재 널리 재배되고 있는 품종에는 스타킹, 골든 딜리셔스, 축 등이 있고 근래에는 조나 골드, 부사 등이 있습니다. 칼로리가 낮고 몸에 좋은 성분이 아주 많이 들어있어 매일 사과 한 알씩 섭취하는 것을 권장합니다. 식이섬유는 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화를 예방해주고 칼륨은 몸속의 염분을 배출시켜 고혈압 예방과 치료에 도움을 줍니다. 사과를 즐겨 먹는 사람은 뇌졸중 발생.. 2022. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
